5 Cara Bermain Bulu Tangkis Dengan Benar dan Aman – Cara bermain bulutangkis dengan benar perlu diketahui dan dipelajari oleh pemula jika ingin memainkan olahraga ini dengan aman. Sebab, tekniknya tidak bisa di lakukan sembarangan.
Cara Bermain Bulu Tangkis
Teknik Dalam Bersikap
-
Posisi harus berdiri tegak dengan kedua kaki siap menjaga keseimbangan tubuh.
-
Kedua lutut di tekuk dengan kaki dibuka selebar bahu, di ikuti dengan posisi pinggang yang tetap rileks.
-
Lengan di posisikan yang akan memegang raket di samping tubuh senyaman mungkin, lalu pastikan lengan tetap bisa bergerak bebas.
Baca Juga : Inilah 3 Cara Bermain Bola Basket Dengan Benar
Teknik Dalam Memegang Raket
-
Saat memegang raket harus santai dan tidak terlalu kencang. Pegang kepala raket dengan tangan, lalu geser secara perlahan tangan ke arah bawah raket hingga sampai di area untuk memegang raket, serta cari posisi ternyaman.
-
Jari jempol tempatkan dan telunjuk hingga membentuk huruf V tajam pada pegangan raket. Jangan sampai terlalu kencang.
-
Sebaiknya, memegang raket di jari-jari tangan dan bukan di telapak tangan. Agar memudahkan ketika memberikan servis hingga smash kepada lawan.
Teknik Dalam Servis
-
Servis forehand rendah di lakukan dengan mengandalkan jarak pukul yang rendah antara shuttlecock dengan garis net.
-
Servis forehand tinggi membutuhkan tenaga lebih besar untuk memukul shuttlecock agar bisa melambung tinggi dan jatuh di belakang garis lawan.
-
Servis smash pukulan yang di lakukan dengan ayunan tangan yang sangat kencang yang bertujuan untuk mengecoh lawan.
Teknik Dalam Kaki
Gerakan kaki harus luwes saat bermain bulutangkis, karena memudahkan untuk berpindah posisi, seperti ke depan, ke belakang, ke samping. Selain itu, dasar kaki yang luwes juga penting untuk mengatur keseimbangan.
Teknik Dalam Stroke
Stroke di butuhkan untuk memantapkan gerakan sebelum benar-benar mengayunkan raket dan memukul shuttlecock ke arah lawan. Ada empat teknik stroke dasar, yaitu:
-
Pukulan overhead forehand.
-
Pukulan overhead backhand.
-
Pukulan underarm forehand.
-
Pukulan underarm backhand.